Психологический онлайн-клуб для подростков 13+
*Воскресные мотивационные онлайн-эфиры для поддержки удаленного обучения.

СТАРТ 18.04.2021

Идет набор в новую группу с 18 апреля 2021

группаденьвремя
с 21.02.21 воскресенье 17.30-19.00
с 18.04.21 воскресенье 15.30-17.00

На курсе ты узнаешь, как стать более продуктивные в ситуации удаленного обучения. Научишься различным методам планирования и сможешь применить в своей жизни. Создашь свой режим дня, недели, месяца, в котором будет комфортно и продуктивно.

Программа «Пси клуб для подростков 13+», успешно работает на протяжении 5 лет. Адаптирована в ONLINE формат. Состоит из еженедельных встреч, куда собраны самые рабочие техники по планированию, целеполаганию и мотивации. «Ψ клуб» — это не только набор техник и методов планирование, которые мы используем, это так же тренировочная база социальных навыков необходимых каждому думающему подростку в современном мире.

Если ты перегружен заданиями

- тем, кто не может начать, не успевает сделать в срок, или делает уроки весь день, не имея время на личную жизнь.

Если хочешь организовать свою жизнь, чтобы хватало время на общение, игры и учебу!

Если ты решил, что учебу отменили, то круто разочаровался! Но, шанс хорошо закончить учебу и пожить в удовольствие есть, - это эффективное планирование!

Если хочешь быть взрослым

Курс поможет стать взрослее, самостоятельнее, круче и ответственнее. Ведь мы знаем, что чем больше у нас обязанностей, тем больше прав. Быть взрослым круто!

Екатерина Алейникова

Куратор курса:

Привет! Я психолог, ведущая мотивационных тренингов для подростков, преподаватель психологии в старших классах. Закончила Высшую Школу Психологии, имею степень магистра, работаю в Центре развития ребенка, семьи и личности «Ресурс», а так же школьным психологом в двух Рижских средних школах. Последние 6 лет акцентирую свое внимание на тренинговых программах для подростков, являюсь автором проекта «Трамплин» и «Пси клуба для подростков 13+».

Сколько стоит участие?

С 4 апреля 2021 года, каждое воскресенье, с 15.30-17.00 будем встречаемся в онлайн на платформе Discord.
Занятия проходят в формате клуба. Клуб будет работать до конца учебного года.

Стоимость:
45 EUR — 1 месяц (4 занятия)
15 EUR — 1 занятие

ОПЛАТИТЬ EUR

И…

Программа:

Еженедельные занятия о планировании, целях и о том, как не потеряться в режиме удаленного образования во время пандемии.

1. Когда и как все успеть. Секреты продуктивности.
5 шагов простого планирования — когда вставать и что делать. Планы на неделю, размышления, решения. Практика работы с методом «Круг дня». Осознание и шаги к контролю жизни.
2. Режим дня.
Что важно знать, планируя свой день. Практикум на готовых шаблонах — фишки и лайфхаки в копилку для продуктивности.
3. О том, что такое приоритеты и как они помогают в планировании.
Работа с методом » A — B — C». Как не путаться в делах и двигаться куда хочу, а не куда получится.
4. Куда уходит время?
Пожиратели времени, закон Поретто в действии. Найди еще время для классных дел!
5. Метод планирование «Pomodoro».
Практикум с работой времени в нашу пользу. Разбираемся с огромным количеством методик и выбираем самую рабочую для себя. Самоанализ и поиск того, что подходит именно тебе!
6. О том, что такое прокрастинация и как с ней бороться.
Определение и способы работы с прокрастинацией. Практикум через образы.
7. Полезные привычки.
Создание трекера полезных привычек и чек-листа важных и нужных дел — вооружаемся по-взрослому, конкретные навыки для конкретных побед!
8. Хочу — Могу — Буду — Надо.
Работа с методикой — самопознание, понимание, ресурсы, механизмы успехов.
9. Определение цели для детальной отработки.
Практическая работа с целью. Методика «Лестница», «Дорога к Цели». Анализ текущих успехов, побед и перспектив жизни.
10. Современный подход к планированию.
Функциональное использование гаджетов и мобильных приложений для своей продуктивности. Разбор преимуществ и недостатков списка приложений планирования в твоем телефоне.

Цель клуба

Развитие самопонимания, уникальности, формирование интересов, целей и перспектив саморазвития на ближайшее будущее.

Формат работы клуба

- практические задания, игры; - тесты; - дискуссии и дебаты; - домашние задания; - личный контакт с тренером (WhatsApp группа); - поддержка и мотивация; - контроль продвижения цели; - просмотр и обсуждение тематических фильмов.

Идея создания Ψ клуба

возникла исходя из потребностей подросткового возраста, так как именно в это время закладываются личностные ресурсы, социальные навыки и умения. Из опыта работы в школе наглядно видны огромные ресурсы и энергия для их реализации, но при этом не выработаны важные жизненные умения и социальные навыки. Подростки ставят перед собой колоссальные цели, но не знают, как их достигать. Они стремятся к высоким идеалам, но чувствуют себя далекими от совершенства. Они стремятся к независимости, но при этом очень зависят от мнения окружающих.

Сколько стоит участие?

С 4 апреля 2021 года, каждое воскресенье, с 15.30-17.00 будем встречаемся в онлайн на платформе Discord.
Занятия проходят в формате клуба. 

Стоимость:
45 EUR — 1 месяц (4 занятия)
15 EUR — 1 занятие

Оплатить EUR

И…

Контакты:

+371 24889955
+371 29664039
Artilērijas iela 53 -1, Rīga