«Ψ клуб» для подростков 13+ ONLINE

12 занятий в режиме поддержки к удаленному обучению.

12 мотивационных занятий во время карантина.

 

На курсе ты узнаешь, как стать более продуктивные в ситуации удаленного обучения. Научишься различным методам планирования и сможешь применить в своей жизни. Создашь свой режим дня, недели, месяца, в котором будет комфортно и продуктивно.

Программа «Пси клуб для подростков 13+», успешно работает на протяжении 4х лет. Адаптирована в ONLINE формат. Состоит из 12 занятий, куда собраны самые рабочие техники для подростков. «Пси клуб» — это не только набор техник и методов планирование, которые мы используем, а это тренировочная база социальных навыков необходимых каждому думающему подростку в современном мире.

Этот курс для тех, кто перегружен заданиями

- тем, кто может начать, не успевает сделать в срок, или делает уроки весь день, не имея время на личную жизнь.

для тех, кто хочет сам организовать свою жизнь так, чтобы хватало время и на общение, и на игры и на учебу!

Если ты решил, что учебу отменили, то круто разочаровался! Но, шанс хорошо закончить учебу и пожить в удовольствие есть, - это эффективное планирование!

для тех, кто хочет быть взрослым

Курс поможет стать взрослее, самостоятельнее, круче и ответственнее. Ведь мы знаем, что чем больше у нас обязанностей, тем больше прав. Быть взрослым круто!

Екатерина Черникова

Куратор курса:

Привет! Я психолог, ведущая мотивационных тренингов для подростков, преподаватель психологии в старших классах. Закончила Высшую Школу Психологии, имею степень магистра, работаю в Центре развития ребенка, семьи и личности «Ресурс», а так же школьным психологом в двух Рижских средних школах. Последние 4 года акцентирую свое внимание на тренинговых программах для подростков, являюсь автором проекта «Трамплин» и «Пси клуба для подростков 13+».

Программа курса:

12 занятий о планировании, целях и о том, как не потеряться в режиме удаленного образования во время карантина.

14 апреля
(8.00 
 9.00)

1. Когда и как все успеть. Секреты продуктивности.
5 шагов простого планирования — когда вставать и что делать. Планы на неделю, размышления, решения. Практика работы с методом «Круг дня». Осознание и шаги к контролю жизни.

16 апреля
(8.00 
 9.00)

2. Режим дня.
Что важно знать, планируя свой день. Практикум на готовых шаблонах — фишки и лайфхаки в копилку для продуктивности.

18 апреля
(11.00 
 12.00)

3. О том, что такое приоритеты и как они помогают в планировании.
Работа с методом » A — B — C». Как не путаться в делах и двигаться куда хочу, а не куда получится.

20 апреля
(
8.00  9.00)

4. Куда уходит время?
Пожиратели времени, закон Поретто в действии. Найди еще время для классных дел!

22 апреля
(8.00 
 9.00)

5. Метод планирование «Pomodoro».
Практикум с работой времени в нашу пользу. Разбираемся с огромным количеством методик и выбираем самую рабочую для себя. Самоанализ и поиск того, что подходит именно тебе!

24 апреля
(8.00 — 9.00)

6. О том, что такое прокрастинация и как с ней бороться.
Определение и способы работы с прокрастинацией. Практикум через образы.

27 апреля
(8.00 — 9.00)

7. Полезные привычки.
Создание трекера полезных привычек и чек-листа важных и нужных дел — вооружаемся по-взрослому, конкретные навыки для конкретных побед!

28 апреля 
(8.00 — 9.00)

8. Хочу — Могу — Буду — Надо.
Работа с методикой — самопознание, понимание, ресурсы, механизмы успехов.

1 мая
(11.00 — 12.00)

9. Определение цели для детальной отработки.
Практическая работа с целью. Методика «Лестница», «Дорога к Цели». Анализ текущих успехов, побед и перспектив жизни.

4 мая
(
8.00 — 9.00)

10. Современный подход к планированию.
Функциональное использование гаджетов и мобильных приложений для своей продуктивности. Разбор преимуществ и недостатков списка приложений планирования в твоем телефоне.

6 мая
(8.00 — 9.00)

11. Я — через 10 лет.
Проработка идеи финальной работы. Творческая работа.

8 мая
(8.00 
 9.00)

12. Финальное занятие.
Презентации. Подведение итогов. Мотивационные дипломы с личными целями.

+ Бонусное занятие

Определение твоих целей и задач.

Формулирование по SMART методике.
Практика и личный прогресс.

* Для тех, кто подключился к программе позже ( будут назначены дополнительные эфиры или представлены материалы с пропущенных занятий)

«Ψ клуб» для подростков 13+ ONLINE

Самый подробный, простой для понимания и компактный курс о том, как систематизировать свое время и мотивировать себя учиться!

Сколько это стоит?

Весь курс включает в себя 12 занятий в Online режиме через приложение zoom.us

4 занятия (1 раз в неделю)

20€

8 занятий (2 раза в неделю)

35€

Весь курс (12 занятий)

50€

Контакты:

+371 24889955
resurscentrs@gmail.com
 
Artilērijas iela 53 -1,
Rīga